Kristine

- 👇🏻 Instagram: @kristinevalberg 👇🏻 -

Unngå sur lukt på treningstøy

  • 17.09.2017, 19:04

Jeg synes ihvertfall dette fungerer veldig bra, men vær obs på å ikke bruke for mange om gangen - da blir fort en veldig intens lukt av det. Jeg brukte på et tidspunkt for mange på en gang og fikk klar beskjed fra samboeren om at dette ble for intenst. Greit nok at det lukter godt, men det kan bli for mye også 😅

I tillegg holder jeg på å teste flytende vaskemiddel laget spesielt for treningstøy nå for tiden (også kjøpt på XXL for 99kr). Har lest at vaskemiddelet man bruker kan være årsaken bak at den sure lukten ikke vil slippe tak og at flytende vaskemiddel skal være bedre enn pulver. Så da må det testes ut! Tidligere brukte jeg å vaske tøyet med eddik og det fungerte jo helt ok-. Det fjernet den sure lukten, men etterlot en syrlig eddikduft istedenfor - noe som ikke var helt optimalt.

Ikke at jeg plages kraftig med sur lukt i treningstingene mine, men jeg liker at ting dufter godt og friskt - noe jeg tror flere kjenner seg igjen i. Så derfor håper jeg dette lille tipset kan komme godt med til de som trenger/ønsker det ✌🏻😋

#trening #treningsklær #treningslukt #tips #treningstips

Ambassadør

  • 13.09.2017, 13:50

På mandagskvelden tikket det inn en hyggelig melding på instagram hvor jeg fikk en forespørsel om å bli ambassadør for treningsmerket Conquer - noe jeg takket ja til 😊  Det skal sies at jeg ikke har hørt så mye om merket tidligere, men at jeg har observert flere instagrambrukere som bruker klær fra denne siden. Noen ganger må man bare tørre og prøve noe nytt! Kanskje er man så heldig at man oppdager en ny favoritt? Jeg ser ihvertfall frem til å teste og prøve ut klærne fra Conquer, så får vi se hva som skjer etter prøveperioden - om det er en avtale begge parter ønsker å gå videre med, eller ikke 😊

I første omgang har jeg valgt å teste settet dere ser bilde av ovenfor her 👚👖 Tightsen finner du HER og toppen HER.

Vanligvis bruker jeg treningsklær med knallsterke farger, men noen dager liker jeg å gå all in for black&white. Hvorfor? I don't know 🤷🏼‍♀️ Ellers er jeg veldig glad i klær med mønster, noe som gjorde at jeg falt på valget for å gå for dette treningsettet. Jeg har sett på ulike IGbilder av andre som har brukt disse plaggene og jeg synes de ser veldig bra ut på 👍🏻  Mønsteret på siden av tightsen gir en illusjon av at man virker smalere, og det liker denne bredrumpa/bredlåra dama her 🙋🏼 🙈 Hehe!

Så da er det bare å vente på pakke i posten, teste ut klærne og deretter komme tilbake med et nytt innlegg om hva jeg mener/tenker om disse 💃

Og ja! Jeg har i tillegg fått tildelt en rabatt som jeg kan gi videre til mine følgere 😍  Oppgi koden "VENNERVALBERG" når du handler hos www.conquer.no, så får du -25% rabatt 😄

Ønsker dere en sprek og superkjekk uke! 😘

#trening #treningsklær #conquer #ambassadør

Min første instruktørtime

  • 04.09.2017, 17:13

BYlgJhChMrlFørste time som instruktør ✅ 😁 Syyyykt nervøs i forkant (som jeg alltid er 😅) men det gikk supert 💃🎉 Wohoo! Timen ble til og med holdt på engelsk, selv om det aldri var planen 😅 Kristine gjør ting hun ikke kan, men tar utfordringer på strak arm 😂✌🏻🙈🙈
 
#gruppeinstruktør #treningsinstruktør #trening #TreneSammenKronstad

Endelig treningsinstruktør

  • 30.08.2017, 19:29

Da starter jeg opp med min første time som treningsinstruktør på søndag - gleeeder meg! 💃 🎉  Bootcamp, 17:00, Trene Sammen Kronstad 👊🏻 💥 Holder du til i Bergen og har medlemskap på Trene Sammen, bli gjerne med på morroa! 🙌🏻 😍

👆🏻 Instagram @kristinevalberg 👆🏻

#trening #treningsinstruktør #TreneSammen #Bootcamp #HIIT

Utfordringer er gøy

  • 10.08.2017, 12:23

Gårdagens trening besto av:
1. Kortstokktrening med Vibeke
2. Pvcchallange
3. Kortstokktrening med Eirik (min samboer)
 
Kan trygt si at kroppen min er litt stiv og støl i dag, men hurrameg så gøy dette var! 😅 😁 👏🏻
 
 
👆🏻 Pvcchallange👆🏻

 

Neste gang skal vi gjøre utfordringen på et annen underlag, for det glatte gulvet hjelper oss litt for mye her 🙈  Men utfordringer er gøy! 👏🏻 Spesielt når vi i utgangspunktet trodde vi ikke var bevegelig nok til å kunne utføre øvelsen 🙈 😅 Hehe.

👆🏻 Kortstokktrening👆🏻

På utkikk etter en kjekk og effektiv treningsøkt? Test ut kortstokktrening (beskrivelse HER)! Jeg lover deg svettefest 💦  Bruker man hele kortstokken blir det faktisk 105 reps på hver enkelt øvelse 😳  Oppsummerer jeg gårdagens økter blir antall reps seende slik ut:

210 reps, Reverse Crunch (siden jeg hadde øvelsen med i begge øktene)
105 reps, Skulderpress
105 reps, Frog Glute Bridge (Frog Pumps heter det kanskje? 🙈)
105 reps, Flyes
100 reps, Tåhev (2 x Joker på 50 reps hver)
105 reps, Jumping Jacks
105 reps, Push Ups
105 reps, Air Squat

Det er totalt 940reps det 😅 Haha!

 

#trening #kortstokktrening #treningsinspirasjon #treningsglede

Om meg

Kristine Valberg

K R I S T I N E V A L B E R G
📍 Bergen ☂️ 🇳🇴
🔥 Sunn og aktiv livsstil 🍏 🏃🏼‍♀️ 💛
🏅 Variert trening 💪🏻 ⛰ 🏊🏻‍♀️
👆🏻 = Ekte treningsglede 😁 😍 🙌🏻

La oss følge og inspirere hverandre ⭐️ Både på blogg.no og på instagram.

Søk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no