Kristine

- 👇🏻 Instagram: @kristinevalberg 👇🏻 -

Utfordringer er gøy

  • 10.08.2017, 12:23

Gårdagens trening besto av:
1. Kortstokktrening med Vibeke
2. Pvcchallange
3. Kortstokktrening med Eirik (min samboer)
 
Kan trygt si at kroppen min er litt stiv og støl i dag, men hurrameg så gøy dette var! 😅 😁 👏🏻
 
 
👆🏻 Pvcchallange👆🏻

 

Neste gang skal vi gjøre utfordringen på et annen underlag, for det glatte gulvet hjelper oss litt for mye her 🙈  Men utfordringer er gøy! 👏🏻 Spesielt når vi i utgangspunktet trodde vi ikke var bevegelig nok til å kunne utføre øvelsen 🙈 😅 Hehe.

👆🏻 Kortstokktrening👆🏻

På utkikk etter en kjekk og effektiv treningsøkt? Test ut kortstokktrening (beskrivelse HER)! Jeg lover deg svettefest 💦  Bruker man hele kortstokken blir det faktisk 105 reps på hver enkelt øvelse 😳  Oppsummerer jeg gårdagens økter blir antall reps seende slik ut:

210 reps, Reverse Crunch (siden jeg hadde øvelsen med i begge øktene)
105 reps, Skulderpress
105 reps, Frog Glute Bridge (Frog Pumps heter det kanskje? 🙈)
105 reps, Flyes
100 reps, Tåhev (2 x Joker på 50 reps hver)
105 reps, Jumping Jacks
105 reps, Push Ups
105 reps, Air Squat

Det er totalt 940reps det 😅 Haha!

 

#trening #kortstokktrening #treningsinspirasjon #treningsglede

0 Kommentarer

Skriv en ny kommentar

Om meg

Kristine Valberg

K R I S T I N E V A L B E R G
Bergen ☂️ 🇳🇴
🔥 Sunn og aktiv livsstil 🍏 🏃🏼‍♀️ 💛
🏅 Variert trening 💪🏻 ⛰ 🏊🏻‍♀️
👆🏻 = Ekte treningsglede 😁 😍 🙌🏻

La oss følge og inspirere hverandre ⭐️ Både på blogg.no og på instagram.

Søk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits